손목운동기구/손목터널증후군 운동 좋은정보

안녕하세요 영듀입니다

제가 손목이 너무 안 좋은 건 너무 스토리라서... 제 블로그를 자주 보시는 분들은 질리셨을 거라고 생각합니다.어쨌든 손목은 올바른 스토리가 좋을 때 지켜야 합니다.모든 신체부위가 그렇겠지만 손목도 생활하는데 댁~ 무통해요. #손목터널증후군이라면 어떻게든 고쳐보겠지만 그 정도는 아닌 것 같아요. 병원에 가서도 손목이 댁에서 태어난 이유도 크고 손목 주변 근육 스포츠를 하라는 스토리가 대부분입니다.

>

그래서 전에 제일 큰 동생이 쓰는 걸 본 적이 있는 #손목강화운동기구인 헬스볼을 저도 써봤어요. 이게 의외로 - 비손목에 힘이 필요한 스포츠공입니다.저는 닥터 피트 손목 운동 자이로 헬스 공을 사용하고 있습니다.사용 설명서, 보관 케이스, 스트랩이 붙어 있습니다.

>

닥터 피트 손목 운동 자이로 헬스 공은 자이로스코프, 원심력과 관성이론이 적용된 원리입니다.헬스 볼 중간에 가진 공이 빙글빙글 도는 회전력을 죽이지 않도록 계속 손목을 돌려주는 겁니다.손가락, 손목, 팔의 근력 강화에 도움이 되는 운동 기구라고 합니다.그리하여 단기간에 혈액순환 촉진에 도움이 되므로 손목 인대를 강화하고 과도한 운동 후 근육 손상을 방지하는 기능을 하는 헬스볼입니다.특히 배드민턴, 테니스, 탁구 등의 운동을 좋아하는 분들이 사용하면 운동할 때 더 파워풀해질 수 있습니다.

>

사용 비결은 간단하지만 성인 여성인 저에게는 조금의 힘이 필요했습니다.닥토핏헬스보ー루 속에 있는 파워 볼을 화살표 방향으로 2바퀴 정도 감아 줘야 할 것입니다.이것이 2바퀴 다 내린 것 같지만.. 아파도 생각보다 더 많이 망쳐놨어요.아마 생각 상 2바퀴가 힘들고 2바퀴를 전부 없는 돌리 본인 같습니다.이를 2바퀴 정도 자주 씻고 받으면 파워 볼이 작동하다면 참고하세요 ~그리고 2번 그림처럼 파워 볼을 돌리자 로터 회전 속도가 점점 위 위 원의 거리면서 빨리 돌아갑니다.그럼 손으로 가득 쥐고 로터가 죽지 않도록 원심력을 이용해서 회전시켜야 합니다.아니면 가운데 로터가 멈춰서 처음부터 다시 시작할 거예요.저는 FCN 기능이 있는 헬스 볼이 아니라 표준으로 마음대로 사용하고 있습니다.그 기능이 있는 분들은 몇 바퀴를 돌았는지 기록도 할 수 있어서 좋네요. ~

>

설명서가 너무 작아서 보이지 않는 분을 위해 우뚝 서서 찍어봤어요.제가손목이약해서힘이없는경우도있는데요,여자들은이건안되겠다!라고말하지말고가운데볼을한번더돌려보세요.그러면 로터가 LED 조명을 켜면서 돌아갑니다.

>

케이스를 열면, 이런 깨끗한 피트니스 볼이 잘못되어 옵니다.저는 전에 큰 동생이 손목체육을 한다고 산 짐볼이 있어서 알고 있어요.이 제품은 더 높은 퀄리티로 잘 작동하거든요.아버지께서 전에 있었던 헬스볼보다 닥터 피트 자이로 헬스볼이 더 좋다고 하셨어요.아버지가 그러시다면 그런 느낌이에요. .아버지는 만능이라:3

>

표면이 중요하지 않다고 해서 표면을 대충 만들지도 않았어요.그냥 귀여운 장난감처럼 보이는 손목 운동기구에요.가지고 다니기에 작은 사이즈는 아니지만, 부다음이 나는 사이즈도 아닙니다.

>

여기에 스트랩을 걸 수 있는 족자도 있습니다.스트랩을 걸어서 사용해야겠어요. 손을 떼면 눈... 물... 피 땀 눈물... 내 마지막 숨을~ 노래가 절로 나오나요?! ᄏᄏᄏ

>

저는 손목의 힘이 없어서 물건을 놓쳐 버려서, 이렇게 스트랩을 걸어 사용합니다.돌리면 손목이 따끔따끔한 느낌도 들고 피가 핑 도는 느낌도 있어요.손목 안 좋으신 분들은 꼭 사용해 보세요.사실 꾸준히 사용하기 어렵지만 병원도 다니면서 병행체육을 해요."라는 소견으로 쓰고 있습니다.특히 최근에는 손목터널증후군도 많고 손목 통증을 호소하는 분들도 많잖아요.게다가 치료를 받으러 갈 때도 없으면 손목 체육기구라도 사용해 보는 것을 추천합니다.스트레스 해소에도 도움이 되고 손목체육도 할 수 있어 다양한 효과를 볼 수 있습니다.

#라비영상 #영듀영상=닥터핏 손목운동기구, 헬스볼을 사용하는 영상입니다.어디서나 쉽게 즐길 수 있는 손목운동입니다.회전할 때 회전력을 죽이지 않고 계속 살리는 것이 포인트!!! 속도에 따라 LED 라이트 효과도 있고, 하나석에 사용하면 굉장히 신과입니다.하나석의 빛에 신과인은 나는 불과 인실인가 아닌가.저처럼 손목 통증이 있으신 분은 집에서도 재활을 한다고 생각하고 사용해 보십시오. 제품은 구입하면 닥터핏 손목운동기구 파우치도 함께 줍니다. ㅋ

▲닥터 피트 손목 스포츠 기구인 헬스 볼은 위 링크에서 구입하실 수 있습니다. ~

그럼 또 올게요 안녕~

>

>

>